Блог

May 19, 2023

Проверенное руководство по выбору подходящего вам спортивного бюстгальтера

Хотите ли вы бежать быстрее или просто сохранить грудь на месте, пять женщин

Хотите ли вы бегать быстрее или просто держать грудь на месте, пять женщин поделятся советами, как подобрать подходящую посадку.

Если вы когда-нибудь пытались бегать без хорошего спортивного бюстгальтера, игра может закончиться еще до того, как вы доберетесь до конца дороги. Потому что нет ничего более неудобного или отвлекающего – и я говорю это как марафонец – чем когда ваша грудь покачивается вверх и вниз, пока вы бредите вперед.

Фактически, отсутствие поддержки является одной из основных причин, по которой девочки и женщины откладывают занятия спортом: статистика показывает, что каждая пятая женщина говорит, что грудь мешает им заниматься спортом, согласно исследованию Портсмутского университета.

Любой, кто пробовал что-то более энергичное, чем занятия пилатесом, знает, что поддерживающий спортивный бюстгальтер может облегчить дискомфорт, связанный с тряской. Но новые исследования идут дальше: исследователи из Исследовательского центра биомеханики груди при Университете Мемфиса обнаружили, что простое ношение правильного спортивного бюстгальтера действительно может помочь вам бежать быстрее - при хорошей поддержке вы можете увеличить свой шаг во время бега на 4 см; на марафоне это почти лишняя миля.

Правильный бюстгальтер может даже предотвратить травмы, и не только тканей молочной железы: «Увеличение поддержки спортивного бюстгальтера привело к меньшим углам вальгуса коленного сустава и уменьшению вклада голеностопного сустава в приземление, что связано с повышенным риском возникновения ACL (передней крестообразной связки)». травма», — говорит профессор Дуглас Пауэлл, директор центра.

Но, несмотря на все более бурный рост рынка (по данным группы NPD, продажи спортивных бюстгальтеров в 2021 году составили 2,1 миллиарда долларов, что на 54 процента больше, чем в предыдущем году), с тех пор, как спортивные бюстгальтеры были впервые изобретены в 1977 году, наблюдается недостаток инноваций. Что касается леггинсов, необходимо больше различий в размерах, материалах, конструкции и поддержке. «Судя по всему, не существует единого оптимального дизайна, учитывая большое разнообразие женских форм», — говорит профессор Пауэлл.

Проблема многих из нас заключается в том, что поиск подходящего спортивного бюстгальтера может быть долгим: за годы тренировок я носила чуть больше, чем бюстгальтер без косточек, и за годы тренировок меня раздражали лямки и неудобные косточки, прежде чем найти мало драгоценных камней. Ключевым моментом, по мнению экспертов, является поиск бюстгальтера, который сможет стабилизировать грудь и остановить ее движение.

Лично мне нравится спортивный бюстгальтер On Running стоимостью 65 фунтов стерлингов, который сделан из одного куска материала, что означает отсутствие натирающих швов и надежно защищает грудь, а также женский спортивный бюстгальтер UA Infinity High Crossover от Under Armour стоимостью 65 фунтов стерлингов, который ультра -поддерживающая цельная набивка (что означает, что она остается на месте при стирке) и специально разработанная лента, которая адаптируется к вашей форме; Пока я ношу свой на пробежку, мой друг носит этот стиль на футбольных тренировках. Я также недавно попробовала основанный женщинами бренд Pruzan, и мне очень понравился их спортивный бюстгальтер стоимостью 75 фунтов с гладкими швами – незаменимый атрибут, если вы готовитесь к длительным пробежкам и хотите предотвратить натирание. Какой бы марки она ни была, вы должны убедиться, что она подходит по размеру, проверив три области: ленту, на которую приходится 80 процентов поддержки, чашки и лямки. Ремешки должны быть прочными и оставаться на месте, но при этом позволять вам глубоко дышать — если ремешок поднимается, это означает, что он слишком велик или чашки слишком малы. Чашки должны плотно прилегать к груди, не зиять и не переливаться. Идеальная толщина ремешка, по мнению экспертов, составляет 1-2 дюйма. Однако в конечном итоге то, что подходит одному человеку, может не подойти вам; Единственный способ найти идеальную пару – это метод проб и ошибок. Именно это и сделали эти пять женщин….

Я только что пробежал Лондонский марафон и сделал все это в своем спортивном бюстгальтере M&S Ultimate Support Custom Fit. У меня всегда была большая грудь, но после рождения дочери 18 месяцев назад я поднялась до 30FF, поэтому правильный бюстгальтер для бега был необходим.

Что мне нравится в моем бюстгальтере M&S, так это то, что он мягкий и удобный, без косточек, но его стиль «борцовка» с застежкой внизу обеспечивает полную поддержку. Это даже похоже на топ, поэтому в тот странный день, когда было достаточно жарко, чтобы раздеться, я сняла топ и просто побежала в лифчике и леггинсах Vuori.